na stres

[...] tu. Mam wizję otwarcia sali treningowej dla fighterów, którzy już w jakimś stopniu znają się na sztukach walki jak i dla amatorów którzy chcieli by sprawdzić się, wyładować stres czy wyrzucić z siebie złą energie. Oczywiście sala byłaby dostępna dla grup jak i dla jednostek w zależności od pory dnia (to już późniejsze dopracowania). Wiem będą [...]

Jak wiekszosc na forum wie aeroby to cwiczenia ktora zwiekszaja szybkosc bicia serca i oddech. Wczoraj podczas małych przemyslen naszlo mnie pytanie "czy stres moze byc "cwiczeniem" aerobowym" ? Głupi to brzmi ale (bynajmniej ja) gdy sie stresuje np. podczas kłotni, egzaminów itd. wzrasta mi tetno . No i jestem cholernie ciekaw czy takie cos [...]

Po długim namyśle i obserwacjach zdecydowałem się zrobić szybką miesięczną redukcje i od nowa masowanie (tym razem powolne) bo przez jakiś czas stres w pracy,brak czasu spowodował u mnie napływ tłuszczu przez zaniedbanie diety. Teraz moje pytanie jaka dieta na takiej szybkiej redu? high/low carb,może coś innego? co do treningu to mam zamiar [...]

imle powinno wynosic tetno uczlowieka jestem troche typem nerwowym bardzo czesto ostatnio mi skacze tetno nawet w spoczynkuczy podwyrzszone tetno to oznaka choroby serca czy duzy stres czasem po posilku tez sie podnosi 80-94 uderzen na minute

[...] po tak długim utrzymywaniu się masy mogło nastąpić do spadku części wody uzyskanej po kreatynie ? zwracając uwagę iż do jesieni nie miałem z tym problemu, dieta generalnie ta sama stres też bez zmian. Czy ewentualnie może mieć na to wpływ wykrytej bakterii którą sie nabawiłem helikobater pyroli czy jakoś tak ? Dziękuje z góry za pomoc. Pozdrawiam

[...] to przeszkadza, nie mam siły Niedobór jakich pierwiastków powoduje zaburzenia snu? Magnez, żelazo, coś jeszcze? Czym może być to spowodowane? Poniekąd może mieć na to wpływ stres, jednak ostatnio nie mam już większych zmartwień Czy mógłby się ktoś wypowiedzieć na ten temat? Czy może od razu udać się do lekarza lepiej? Zmieniony przez - cin_91 w [...]

[...] przez użaleznienie od komputera? Występowane objawy: -Lęki przed otoczeniem (np. gdy sam siedze w parku lub nawet z kolega jak gdzieś ide i mijają mnie ludzie) -bezsenność -stres -niska samoocen -unikanie głosu nawet w małym towarzystwie -denerwowanie się gdy ktoś sie na mnie patrzy -denerwowanie się sie podczas poznawania nowej osoby -częsty [...]

[...] Moje doświadczenie z redukcją i dietami: Rok temu przez 3 miesiące (od października do grudnia) zredukowałem 10kg, do 95kg, było świetnie, ale później przyszedł czas sesji, stres, opuszczanie treningów i nie zważanie na to czym się odżywiam. Dieta wyglądała podobnie do tej, ale trzymałem się tylko produktów, a nie ich ilości. Teraz zakupiłem [...]

Witajcie! Mój problem jest (pewnie dla wielu dosyć śmieszny, ale co tam) No więc tak... mam 16 lat (nie jestem za gruby, za chudy - dobrze zbudowany kondycja też dobra) ale, uważam, że jestem naprawdę słaby z WFu, uważam, że wiele tracę nie chodząc np. na treningi z kosza, piłki nożnej. Bo WIEM, że jestem za słaby. A bardzo chciałbym grać, [...]

[...] 6 razy w tygodniu po ok.3h (2 godz siłowe i 1h cardio, w tej kolejności) i dietę trzymałam ok.1900 kcal. Ostatnio miałam przerwę od ćwiczeń i diety, bo przez maturę i stres z nią związany nie miałam ochoty stresować się jeszcze ćwiczeniami i dietą, ale chcę, jak najszybciej wrócić. Teraz tak: mam jeszcze pół opakowania Venomu i pół [...]

witam, mam niecale 20 lat, mam dobrze ulozona diete, jednak w miare nieregularny jeszcze tryb zycia, jestem ektomorfikiem, mam troche problemy z powiedzmy "nerwica" czyli stres i tak dalej odbija sie czesto na bolach zoladka, pyt1 czy w moim przypadku warto brac ZMA? pyt2 czy moge ZMA laczyc z tranem w kapsulkach ktory zawiera wit A+D pyt3 czy sa [...]

[...] w sprawach fitness...Prosze o wypowiedz czy dobrze zabralam sie za zrzucanie kg.. 3x/tydzien cwicze lekki aerobik(atc)+2x/tydz silownia po godzince(gl.rower i steper).Dodam ze jestem laktowege i staram sie zdrowo odzywiac choc ostatnio zgubily mnie slodycze i stres przez ktory b.duzo jadlam.Dodam ze waze72/170. Prosze o komentarz.Z gory dziekuje

[...] ale dość długo. w przeciętny dzień boli mnie głowa, często na tyle mocno, że nie mogę myśleć o niczym innym. zdarza się nierzadko, że boli też kark zwykłe leki typu apap, ibuprom nie pomagają z tego co wyczytałem w internecie powodem jest stres, ale u mnie raczej mało prawdopodobne... jakie mogą być powody/jak sobie z bólem radzić itd?

Siemka czy suple takie jak pisał solaros w zestawie hormonalnym na suplach mogą zablokować HPTA ? Booster tescia : jakis lekki lub polaczenie ZMA + tribulus + erekton + żeńszeń Inhibitor Arotomazy : Novodex xt Gaspri Jakiś dobry NO + tauryna osobno bloker kortyzolu : rożanice górski + stres controll w wiekszych dawkach. Z gory dzięki za odpowiedź

[...] się do trudnych egzaminów, codziennie samodzielnie uczę się po 3-8h, do tego praca i studia, lekkie treningi biegowe - duża presja czasu generuje niekiedy nie mało stresu. Chciałbym zmaksymalizować efekty wielogodzinnego siedzenia w książkach (czyt. lepsze kojarzenie i zapamiętywanie). Oprócz optymalizacji diety i jej wpływowi na cały [...]

[...] gdy sie nasilą i niewiem czy zwymiotuje/wyjsc do ubikacji/przejdzie mi itd.. Czym to moze byc spowodowane? Promieniami od komputera? tak twierdzi moja Mama :o Czy poprostu stres ktory mi towarzyszy na codzien:/? w Grach mało sie denerwuje ale gram okolo 5-6 godzin dziennie. Mam 16 lat Prosze o porade.. co zarzywać jezeli są jakieś leki na [...]

[...] znaczy lepiej? Na rezultaty naszych wysiłków wpływa wiele czynników. Między innymi nasz stan zdrowia. Ogromny wpływ na osiągane efekty wywierają hormony. Kluczowy jest tutaj stres i związany z nim kortyzol i DHEA, wydzielane przez nadnercza. W momencie, gdy do naszego planu treningowego dodajemy kolejne jednostki treningowe i/lub zwiększamy ich [...]

miałem strasznie rozdrażniony żołądek dochodziło do migotania dolnego zwieracza przełyku strach stres i ciśnienie wysokie 160/100 puls 130 po 5 minutach uspakajania 119/78 puls 60...moja dieta to szynka żytni chleb zupy mleczne mięso tylko na obiad mięso banany Lekarstwa.Dwa tygodnie leczenia wracam do zdrowia.Boję się jeść.Pytania co można jeść [...]

[...] iż jest to mój pierwszy post na forum. Z grubsza. Za rok na karku 3 krzyżyk i 160kg wagi przy wzroście 180cm.. Przez ostatnie parę lat bardzo przytyłem, głównie zajadając stres. Do około 20r życia nie miałem problemów z wagą, uprawiałem sport, głównie pływanie, kajaki. Niestety przez te kilka kolejnych lat bardzo się roztyłem. Chciałbym w [...]

[...] ze zwykłymi treningami siłowymi na siłce, kupiłem kreatynę i jakoś udało mi się utrzymać moją masę. Później wyjechałem za granicę do pracy gdzie wiadomo: praca, stres, zaniechanie treningów i diety spowodowało że utraciłem trochę masy i spooro siły (fajny zarys mięśni, 6paka został ale to już nie ta masa i wycięcie). Teraz wróciłem [...]